“馬克·吐溫”的名言：我打四十歲以后，就寢和起床時間就一直很有規(guī)律——這是一件很重要的事。我還立了一條規(guī)則：在沒有人陪伴時上床；我還立下了一條規(guī)則：在不得不起床時起床。這樣就形成了一條不可動搖的沒有規(guī)律的規(guī)律。這條規(guī)律使我延年益壽，卻會傷害他人。