運(yùn)動(dòng)手指有利健腦
每天堅(jiān)持做手指運(yùn)動(dòng),有助于大腦血流通暢,預(yù)防老年癡呆癥。1、每天早上將小指向內(nèi)屈,再向后伸,反復(fù)做屈伸運(yùn)動(dòng)10回;2、用拇指及食指抓住小指根部正中,早晚揉捏刺激這個(gè)穴位10次;3、將小指按壓在桌面上,反復(fù)用手或其他物品刺激;4、兩手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉開,給予肌肉必要的刺激;5、刺激手掌中央,每次捏掐20次。上述方法可以交替使用,每在選用2-3種<腦>
補(bǔ)充糾錯(cuò)