有關(guān)專家通過大量調(diào)查研究指出，在日常生活中，以下十大不良習(xí)慣有損大腦，大家應(yīng)注意糾正：1、長期飽食：導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。2、輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。3、甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)闇p少對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，從而妨礙大腦發(fā)育。4、長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)糊涂起來。6、少言寡語：經(jīng)常說富有邏輯的話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。7、空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦工作效率。8、蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會(huì)不斷下降，長時(shí)間吸進(jìn)這種低氧的空氣，對大腦危害極大。9、不愿動(dòng)腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動(dòng)腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會(huì)變得愚笨。10、帶病用腦：在身體不適或患疾病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。<腦>