淮山藥50克，牛奶100克，甜杏仁20克。將杏仁用水浸泡，去皮尖，研細(xì)；山藥洗凈，去皮，切碎；與杏仁、牛奶混合，絞取汁液，加熱煮沸，?；?。每日2次。
現(xiàn)代研究表明，山藥水提取液作用于實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大鼠，有一定的抗關(guān)節(jié)炎作用。
牛奶是鈣質(zhì)的良好來源，每100克奶中含有120毫克鈣，并容易為人體吸收?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分；它還能降低毛細(xì)血管和細(xì)胞膜的通透性，防止?jié)B出，控制炎癥和水腫。
本配方中用山藥“助五臟，強(qiáng)筋骨”；牛奶滋補(bǔ)強(qiáng)壯，補(bǔ)充鈣質(zhì)；杏仁潤肺寬胃。全方以補(bǔ)為用，強(qiáng)健筋骨，適用于虛性腰膝痛癥，癥見腰膝無力，疼痛纏綿不愈，關(guān)節(jié)不利。常人服之亦能“骨髓堅(jiān)固，行及奔馬?！?br>據(jù)原書介紹，本品還有美容功效，經(jīng)常食用，“令人顏色悅澤。”
<健骨強(qiáng)腰方>