菊花炒肉片
選料:
豬瘦肉500克,鮮菊花瓣100克,雞蛋3個,精鹽、味精、料酒、植物油、清湯、淀粉各適量,蔥花、姜末各少許。
制法:
1.將豬肉洗凈切成片。菊花瓣輕輕洗凈。雞蛋磕入碗中,加入料酒、精鹽、淀粉調(diào)成糊狀,投入肉片拌勻備用。
2.鍋上火,放植物油燒熱,下肉片炸熟。鍋內(nèi)留油少許,投入蔥花、姜末煸香,加入熟肉片、清湯、菊花瓣翻炒均勻,用味精調(diào)味,拌勻即成。
特點:
清香,外酥里嫩。
功效:
菊花能祛風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目。豬瘦肉含有豐富的維生素B1、較多的鋅。雞蛋含維生素A、維生素B1。此菜有祛風(fēng)熱、平肝明目的功效,有利于眼的健美
<菊花炒肉片>
補充糾錯