日本沖繩島、美國加州羅馬林達地區(qū)的居民因平均壽命長而聞名于世。近日，英國廣播公司為探尋兩地長壽原因前去采訪。當?shù)鼐用駞s表示，其實長壽沒有秘密。
103歲的優(yōu)志奧島是日本沖繩島的居民，現(xiàn)在每天仍堅持工作。她說：“我們在田里工作很長時間，并且只吃自己種植的糧食和蔬菜，從來不花錢購買其他食物。我想這可能是自己健康的原因。”
97歲的敏妮·艾弗遜·伍茲居住在美國加州羅馬林達地區(qū)。她嚴格恪守所信仰的宗教教義，在當?shù)亟淌诼晿泛弯撉僬n。她認為，幫助他人可以愉悅身心，晚上睡覺更踏實，自然會保持良好的精神狀態(tài)。
事實證明，長壽的老人并沒有特別的秘密。只要堅持合理的飲食，科學(xué)的鍛煉，以及自我減壓等良好的生活習慣，完全可以達到延緩衰老的目的，讓生命充滿活力。
解放軍總醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所原所長、主任醫(yī)師陶國樞指出，上述現(xiàn)象，老年學(xué)家早有發(fā)現(xiàn)，只不過一些人寧愿相信靈丹妙藥，也不愿意嘗試這些行之有效的簡單方法