有益健康的菠菜羹，春天不妨多吃一點(diǎn)。
春天燥，人易上火，火大時(shí)會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便澀滯等癥。火不去，則體內(nèi)毒素殘留多了，就會(huì)引起多種疾病。
春天上市較早的當(dāng)屬菠菜，對(duì)解毒頗有益處?！侗静萸笳妗酚洠骸安げ?，何書(shū)皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發(fā)，并因酒濕成毒者，須宜用此以服。且毒與熱，未有不先由胃而始及腸，故藥多從甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入冒清解，而使其熱與毒盡從腸胃而出矣?！?br>菠菜吃法很多，民間春夏之季多以做芥末菠菜粉居多，目前小館子做這道涼菜的也很多。其做法是：用開(kāi)水或涼水將芥末粉潑開(kāi)，等出了辣味之后，再用水解稀，將菠菜用水洗凈，再用熱水氽一下，以去其表面的農(nóng)藥或雜質(zhì)，然后用涼水將氽過(guò)的菠菜潑一下，撈出切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末，醋、鹽、芝麻醬等調(diào)料待用。將細(xì)粉絲剪成二寸長(zhǎng)的段，用開(kāi)水焯或煮一下，放在有調(diào)料的芥末菠菜中攪拌均勻，即可裝盤(pán)食用。此道菜不宜放醬油，要放細(xì)鹽，可略放一點(diǎn)味精、香油，切莫放多