提起食療食養(yǎng)，很多人會(huì)想起藥膳，繼而搖頭：那東西可不好吃，既沒(méi)有色又沒(méi)有香，味道還怪怪的，只可偶嘗，不可常食。的確，雖然藥膳治病在中國(guó)并不是什么新鮮招法，但大多數(shù)人還是敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)橥ǔ５乃幧哦酁樗幣c膳的簡(jiǎn)單組合，功效比不上大碗喝湯藥，味道既奇特又讓人難以長(zhǎng)期食用，倒不如喝一碗藥再去吃美食更讓人容易接受———一碗藥總比一桌藥好咽。也許正是這種心理，食療離人們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
在中醫(yī)藥理論中，“藥”與“食”本是同源的，許多食物本身也是藥物。所謂“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無(wú)毒治病，十去其九?！笔澄餆o(wú)毒，有以療疾可達(dá)到最理想的療效。因此，雖然藥膳亦屬食療食養(yǎng)的范疇，也不是“藥＋食＝藥膳”這么簡(jiǎn)單的概念，從作為膳食的一方面來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)滿足食物應(yīng)該具有的色、香、味、形、觸等基本要求；而從作為藥的一方面來(lái)說(shuō)，則應(yīng)盡量發(fā)揮食物本身的功效，并進(jìn)行合理搭配，辨證用膳。即使需要加入藥物，藥物的性味也要求盡量甘、淡、平和、無(wú)異味，不能因用藥就丟了膳。
因此，正確的選配、烹調(diào)合適的膳食與享用者的身心特質(zhì)相結(jié)合，食療與粗湛和美味緊密地結(jié)合在一起，是一項(xiàng)需要高度技術(shù)與高度藝術(shù)的工作，在古代，僅有帝王與貴族方可享用這般精致與靈明