秋季在防病保健方面，人們一定不要掉以輕心，原因是秋季氣候變化較大，若不謹(jǐn)慎起居，便會(huì)患病。
秋季的氣候，以秋分節(jié)氣為分野。初入秋令，天氣仍然很熱，所以有“火燒七月半、八月木樨蒸”之說(shuō)。但是，“立秋早晚涼”，這時(shí)雖然中午炎熱，早晚氣溫已明顯下降，一日中溫差較大，人們晚間能夠安寐。秋分以后的深秋，才是典型的秋涼時(shí)節(jié)，秋風(fēng)送爽，云淡天高，氣候干燥。若到了晚秋，則秋霜降臨，氣候已經(jīng)轉(zhuǎn)冷。
由上可知，秋天是氣溫多變的季節(jié)，熱、燥、寒氣候皆有，在我國(guó)一些地區(qū)還以濕為主，如四川盆地。因此，在秋天一定要高度重視防病保健，具體他說(shuō)，要注意對(duì)下列疾病的預(yù)防：
（1）瘧疾病的防治。
民間有歌謠：“八月谷子黃，擺子要上床，十有九人病，無(wú)人送藥湯”，這里充分反映了過(guò)去瘧疾病對(duì)人們的身體健康造成的危害性。
瘧疾，老百姓又叫做“冷熱病”、“打擺子”，此為夏秋之季最常見(jiàn)的傳染病。即使是現(xiàn)在，世界上每年仍有2～3億人得瘧疾病，每年因?yàn)榈茂懠膊《劳龅牟∪司垢哌_(dá)300萬(wàn)左右，可見(jiàn)，在秋天要重視對(duì)瘧疾的防治。
引起瘧疾的病原體是瘧原蟲，由蚊子傳播，瘧原蟲是一種很小的寄生蟲，主要寄生于人體的肝細(xì)胞和紅血球中，以血紅蛋白為營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)蚊子咬人吸血時(shí)，把瘧原蟲帶入人體血液，引起傳播流行。
瘧疾根據(jù)發(fā)作周期可分為間日癥、惡性癥和三間瘧三種。得了瘧疾以后最主要的癥狀是發(fā)冷，并且發(fā)抖得很厲害，這在醫(yī)學(xué)上叫做寒戰(zhàn)，大約持續(xù)幾分鐘左右就開(kāi)始發(fā)高燒了，熱度可以高達(dá)40℃，大約經(jīng)過(guò)了3～4小時(shí)以后就出大汗，體溫逐漸下降到正常。除了發(fā)冷、發(fā)燒以外，病人常常感到無(wú)力、疲乏、不想吃東西，頭暈、背部四肢酸困。若是小孩，有時(shí)可出現(xiàn)抽風(fēng)。重癥瘧疾病人，可見(jiàn)昏迷、譫語(yǔ)、脖硬、危及生命。
患了瘧疾，應(yīng)及時(shí)治療，常用藥物有氯喹和伯喹。其中氯喹能殺滅血液中的瘧原蟲，伯喹能殺滅肝臟中的瘧原蟲和血中配子體。服用方法是二藥合用，連服8天。為了防止復(fù)發(fā)，第二年春天，還須進(jìn)行休止期治療，以達(dá)到根治。此外，亦可以用藥物來(lái)預(yù)防瘧疾。目前常用來(lái)預(yù)防瘧疾的藥物有乙胺嘧啶等，一般每星期吃藥一次就可以達(dá)到預(yù)防的目的，但是需要經(jīng)常服用。中藥預(yù)防在這方面也大有作用，如常山、鴉膽子、青蒿等均有很好的預(yù)防瘧疾作用，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
除了藥物預(yù)防外，關(guān)鍵是要做好防蚊、滅蚊。應(yīng)清除垃圾、雜草、填平污水坑；宿舍要掛好門簾、窗紗、晚上睡覺(jué)時(shí)放下蚊帳；可噴灑ddv、滅蚊靈，也可點(diǎn)蚊香、滅蚊片及艾蒿等。若適當(dāng)口服些維生素b1片，也能收到防治的良好效果。個(gè)人防護(hù)亦很重要，在傍晚時(shí)開(kāi)始穿長(zhǎng)袖衣褲，裸露部分涂敷驅(qū)避劑，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意避免身體緊貼蚊帳。
由于瘧疾的傳染來(lái)源主要是患瘧疾的病人和帶蟲的人，故要積極治療瘧疾病人和帶蟲的人。尤其是帶蟲的人，這種人因?yàn)闆](méi)有癥狀所以不容易被發(fā)現(xiàn)，往往在普查中才能發(fā)現(xiàn)，但是他們?cè)趥鞑ク懠卜矫鎱s能起很大作用。
（2）支氣管哮喘的防治。
哮喘的發(fā)作，多半是季節(jié)性的，每年夏未秋初開(kāi)始發(fā)作，仲秋季節(jié)發(fā)展到高峰，寒冬臘月減緩。哮喘屬于過(guò)敏性疾病，秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼、哮喘患者適應(yīng)不了這種變化，加上花粉、塵埃（煤氣、霉菌、冷空氣等等過(guò)敏因素的刺激而使哮喘發(fā)作。
哮喘，民間又俗稱“吼包”，是一種反復(fù)發(fā)作難治的慢性疾病，所以人們又叫它為“老吼包”。此病各種年齡。不同性別都可患，平均患病率約2％，是一種較為常見(jiàn)的疾病。得了哮喘以后容易反復(fù)發(fā)作。
在病人哮喘發(fā)作前常有先兆癥狀，如反復(fù)咳嗽、胸悶、鼻癢、連續(xù)噴嚏等。如不及時(shí)治療，可迅速出現(xiàn)喘息。因?yàn)樘嫡吵?，不易咳出、往往使患者被迫坐起。?yán)重者可出現(xiàn)嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、頭昏、心跳等癥狀。發(fā)作時(shí)間從幾分鐘到數(shù)天不等。
支氣管哮喘病的主要治療措施是：
在剛出現(xiàn)早期感冒癥狀時(shí)，應(yīng)多飲茶水、亦可用野菊花、桑葉各10克，開(kāi)水浸泡代茶飲：或服中成藥銀黃片，清熱消炎片；
在有哮喘先兆時(shí)，可選用非那更片，每次12．5毫克，每日2～3次；撲爾敏片，每次2～4毫克，每日2～3次；
最常用的平喘藥是氨茶堿每次0．1～0．2克口服，每日1～3次?！爱惐跄I上腺素0．25％～0．5％濃度的氣霧劑噴吸，平喘效果迅速；若哮喘中度發(fā)作，病人己不能平臥，必須注射藥物以達(dá)到止喘目的，同時(shí)還要注意消炎，祛痰。
由于哮喘是一種容易發(fā)作的慢性病，因此病人在緩解期要積極采取預(yù)防措施：
首先要避開(kāi)過(guò)敏源：常見(jiàn)的過(guò)敏源有風(fēng)媒花粉（枸樹(shù)、蓖麻、蒿草等）、霉菌孢子、屋塵、螨、某些生產(chǎn)性粉塵（如棉塵、蠶蛾的粉塵、山藥粉，某些洗滌劑及某些化工廠的刺激氣體、藥品）等；若哮喘病人知道自己對(duì)什么過(guò)敏，就應(yīng)盡量避而遠(yuǎn)之。若個(gè)別對(duì)空氣中粉塵過(guò)敏的，就需集體動(dòng)手，綠化環(huán)境，凈化空氣。
其次要暑天治療：從小暑至立秋，人稱為“伏夏”，即“三伏天”，是全年氣溫最高，陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，此時(shí)予以治療，可以使患者的陽(yáng)氣充實(shí)，增強(qiáng)抗病能力，上海第一醫(yī)學(xué)院等單位發(fā)現(xiàn)，緩解期經(jīng)用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的右歸丸為主方進(jìn)行治療，預(yù)發(fā)季節(jié)性復(fù)發(fā)之有效率高達(dá)90．8％；若再配合補(bǔ)肺湯或玉屏風(fēng)散以肺腎雙補(bǔ)，其效更佳。
第三應(yīng)怡情悅性：許多臨床資料表明，由于情緒因素而誘發(fā)哮喘者，約占30％～70％。情緒誘因包括過(guò)度緊張、焦慮，尤其是憂慮、委屈和氣惱等，雖然不是哮喘的原發(fā)病因，卻可影響發(fā)作的次數(shù)和病情，因而哮喘患者必須作到怡情悅性，襟懷坦蕩，避免情志刺激，以免復(fù)發(fā)。
第四，要重視飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)多吃蘿卜，白蘿卜湖蘿卜均可。白蘿卜可消痰化氣、而哮喘病人平時(shí)痰多氣壅；胡蘿個(gè)富含維生素a，可增強(qiáng)抵抗力，防止因感冒誘發(fā)哮喘。若一些哮喘病人察覺(jué)自己是吃了某種食物（如蝦、蟹）誘發(fā)哮喘，或加重了病情，則一定要嚴(yán)禁這些食物。
第五，應(yīng)避免勞累：因?yàn)檫^(guò)度勞累，會(huì)消耗正氣，損傷臟腑，造成抵抗力低下，而成為哮喘發(fā)作的誘因。
（3）便秘的防治。
之所以強(qiáng)調(diào)在秋天要重視防治便秘，這是因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?，而燥傷津液，腸道干澀，從而易引起便秘。
便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)或糞質(zhì)堅(jiān)燥、欲便不得、艱澀不暢的病證。它并非大病，若治療得當(dāng)或生活調(diào)攝適宜，一般容易痊愈。但若治療不當(dāng)，濫用瀉藥，雖可取效于一時(shí)，久則反加重病情。便秘重者，可引起腹疼納呆、惡心嘔吐、煩躁失眠；并易引起痔瘡、肛裂、便血等??；由于排便困難而過(guò)度努掙，尚可誘發(fā)疵氣，特別是患有高血壓及冠心病的患者，甚至有誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞的危險(xiǎn)。因此，一定不要忽略了便秘的治療和預(yù)防。
治療：當(dāng)針對(duì)形成便秘的原因?qū)ΠY治療。若是熱結(jié)津虧型，癥見(jiàn)小便黃、口臭、苔黃、脈弦滑，治宜清熱滋陰，藥用生地12克、女貞子10克、火麻仁10克、金櫻子10克；若是血虛腸燥型，癥見(jiàn)頭暈心悸、唇舌淡、脈細(xì)，藥用生地12克、當(dāng)歸9克、火麻仁10克、桃仁10克、柏子仁10克；若是氣滯不行型，癥見(jiàn)暖氣頻頻、欲便不得、腹中脹滿、脈弦者，藥用沉香9克、木香10克、檳榔9克、枳實(shí)6克、火麻仁9克；若為濁陰凝結(jié)型，癥見(jiàn)四肢不溫，小便清長(zhǎng)，脈沉遲無(wú)力，藥用半夏、桂枝、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)各10克。除方藥外，一些中成藥亦可采用，如潤(rùn)腸丸、麻仁滋脾丸、清寧丸、更衣丸等。
預(yù)防：首先要飲食有節(jié)，因?yàn)轱嬍巢还?jié)是引起便秘的重要因素之一，主要是食物品種選擇不當(dāng)。一般說(shuō)來(lái)，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能潤(rùn)腸通便，可適當(dāng)多用；而辛辣干澀之品，多能加重便秘，則應(yīng)少用。
其次應(yīng)注意精神起居：因?yàn)榫翊碳こ？梢饸鈾C(jī)郁滯，這樣就能影響大腸的傳導(dǎo)功能，使腑氣不通，導(dǎo)致便秘加重。因此，便秘病人應(yīng)避免過(guò)度的情志刺激，保持心情舒暢。在平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，使直腸的排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射而按時(shí)大便。
（4）小兒秋季腹瀉的防治。
進(jìn)入秋季時(shí)，有些嬰幼兒容易發(fā)生吐瀉，這些孩子進(jìn)食即吐，每天還排5～10余次的稀便，好似蛋花湯樣，孩子明顯消瘦，這種病是典型的季節(jié)病，醫(yī)生們稱為“秋季腹瀉”。
“秋季腹瀉”是一種由輪狀病毒感染引起的嬰幼兒腹瀉，不但在我國(guó)各地均有流行，而且遍及世界各大洲，是一種世界性疾病。
本病發(fā)病猛烈，除應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院診治外，重要的是做好護(hù)理，因?yàn)楹侠淼募彝プo(hù)理對(duì)盡快恢復(fù)孩子的健康也有很大關(guān)系。在飲食方面，要保證孩子的進(jìn)食進(jìn)水量，原則是孩子排多少要進(jìn)入多少。要注意嬰幼兒腹部保暖，因秋季氣候漸涼，孩子腹部容易受寒，腹瀉病兒的腸蠕動(dòng)本已加快，腹部若再受涼則腸蠕動(dòng)更快，腹瀉不僅不會(huì)停止，而且還會(huì)加重。
預(yù)防“秋季腹瀉”，關(guān)鍵在于把好“病從口入”關(guān)，不給小孩喝生水，堅(jiān)持飯前便后用流水洗手，講究哺乳衛(wèi)生。對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，應(yīng)積極提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊粻I(yíng)養(yǎng)品，它含有很多免疫抗體以及殺菌物質(zhì)和幫助消化的酶、嬰兒不易得感染性腹瀉，而且有利于他們的健康成長(zhǎng)。若一旦發(fā)現(xiàn)病人，一定要早期隔離，早期治療，防止擴(kuò)大傳染。
（5）秋季要重視脫發(fā)的防治。
之所以要強(qiáng)調(diào)在秋季防止脫發(fā)，原因是秋天氣候干燥，人們?nèi)舯ｐB(yǎng)不當(dāng)，易傷肺氣。按祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論，肺主皮毛，肺氣虛則衛(wèi)外不足、毛發(fā)不固。故金秋時(shí)節(jié)，脫發(fā)相對(duì)增多，這時(shí)如果不注意保養(yǎng)，或盲目用藥，將會(huì)使脫發(fā)加重。
引起脫發(fā)不外乎先天遺傳的因素與后天的因素。后天的因素很多，所以要盡可能糾正一些不良的習(xí)慣以預(yù)防脫發(fā)：
一要保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時(shí)間。用腦過(guò)度和長(zhǎng)期失眠者，容易過(guò)早脫發(fā)；
二要少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等。避免服藥過(guò)量及服食有毒物質(zhì)；
三應(yīng)注意對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，每隔3～5天洗發(fā)一次，使頭發(fā)常處于清潔的環(huán)境中，少用熱水及堿性肥皂洗滌，也少