老年病一般是肌體老化造成的；也有由于心態(tài)失常引起的。為此，向老年人敬勸“淡泊人生”是適宜的。
淡泊人生，首要是淡泊名利。名利這個(gè)東西，本是身外之物，生不帶來，死不帶走；若不自覺，專注追名逐利，把名利當(dāng)包袱來背，定會(huì)越背越沉重，壓得你喘不過氣。到頭來，落得個(gè)身敗名裂，又何苦來呢？只要全心全意為黨為人民，視名利為糞土，做一個(gè)真正的馬列主義者，才能為人們所敬仰。
其次是淡漠榮辱。人生道路是曲折的，有過理想和失望，有過喜說與憂傷，也有過光榮與屈辱；不要把個(gè)人得失耿耿于懷，對(duì)榮辱更應(yīng)置之度外。做到受寵不驚，受屈坦然。
第三是淡忘年齡。老人忌諱年高，容易產(chǎn)生恐懼心理，常把“老了”、“不中用了”掛在嘴邊，這是情感的反映和坐待人生結(jié)束的心態(tài)，會(huì)給自身健康籠罩陰影，對(duì)身體產(chǎn)生消極影響。要認(rèn)識(shí)自己有豐富經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)勢，當(dāng)今社會(huì)需要我們做的事情很多，只要淡忘年齡，從心理上解放出來，我們必將再次擁有青春。
第四是淡忘形體。莊子說：“養(yǎng)老者忘形”。就是說，修身養(yǎng)生應(yīng)忘卻自己衰老形體的存在。這樣，就什么也不怕了。遇病能正確面對(duì)，不悲觀、不焦慮、不消極，積極治療，自然有利于戰(zhàn)勝病魔，康復(fù)身體。
第五是淡化衣食。對(duì)于起居飲食，不要要求過高。要正視老年生理的變化，住祟幽靜，衣當(dāng)保暖，吃宜清淡，不可追求奢侈揮霍，不放縱飲食口欲。避免因此而傷害身心。
第六是淡薄情懷。一切喜怒哀樂之事，都宜淡然若忘，使神情超脫。忘懷指的是不自擾，不自悲，不沉淪，做到視有若無，豁達(dá)寬度。
最后是淡水交友。古人說：“君子之交談如水”。我們交朋友，也要遵循這一古訓(xùn)。交朋友對(duì)任何年齡的人都是有益的。交一兩個(gè)知己，好處就更多了。有助于消除失落感、孤獨(dú)感和寂寞感。朋友重在志同道合，情投意合，不在禮品往來，而在感情交流，互相幫助，取長補(bǔ)短，增加樂趣，這樣會(huì)使晚年生活更充實(shí)、更美好，身心健康，自己延年益壽。