正常人一天飲多少茶為宜
飲茶好處很多，但必須適量，貪多貪濃都會給身體帶來不良影響。
過量飲茶，茶堿大量積累，產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，會使神經(jīng)功能失調(diào)。飲茶過多，還可使人體內(nèi)的水分大量增加，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。飲過濃的茶和過量飲茶，都會使人過度興奮。在晚上飲過多過濃的茶，還會出現(xiàn)心跳加快、尿頻等現(xiàn)象，影響正常休息
一般說來，正常人每天飲4-5杯適當(dāng)濃度的茶較為適宜，約6-7克茶葉，小孩飲量比成人要酌減，一般不超過2-3小杯。飲茶時(shí)間要科學(xué)安排，盡量在白天飲用。
總之，不同年齡層次，不同身體素質(zhì)的人，應(yīng)當(dāng)根據(jù)各自的具體情況，掌握適量的飲茶數(shù)量和飲茶濃度。