巧食降血壓
干茶葉渣－將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中，作枕頭墊，不但柔松舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對偏頭痛等癥，亦有輔助療效。
豆腐－常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，有輔助降低血壓作用。
蔥－蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累，常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效。
海帶－能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，用利降壓。
花生－用花生仁（帶紅衣）浸醋１周，酌加紅糖、在蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降。
若用花生殼５０～１００個，洗凈泡水代茶飲用，對治高血壓療效顯著。
醋－患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥，平均每星期可減體重５００克。
洋蔥－常吃洋蔥，有降血脂、預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
羅布麻－每日３錢，且開水沖泡當(dāng)茶喝，持續(xù)半月，治療高血壓有特效。
芹菜－常吃芹菜炒肉絲，有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。