原料：燕麥片50克。
制作：
將燕麥片放入鍋內(nèi)，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。
用法：
每日一次，早餐服用。
功效：
具有降脂、減肥作用。
宜忌：
適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用。