多數(shù)患者只是重視臨床的藥物或手術(shù)治療，而忽視了體育康復(fù)手段。國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所伊木清博士介紹說(shuō)，其實(shí)，體育療法是一種痛苦小、安全性高、副作用小的治療手段，如果能配合臨床治療，將會(huì)事半功倍。體育康復(fù)主要是通過(guò)改善腹腔血液循環(huán)，幫助消化，解痙止痛，緩解炎癥進(jìn)程。慢性胃炎的體育康復(fù)可分為按摩和體療，只適用于無(wú)出血和其他嚴(yán)重合并癥者。
慢性胃炎的按摩方法如下：
1.揉腹。早上起床和晚上臨睡前，取坐位或躺在床上，用一只手繞肚臍進(jìn)行揉摩，然后用另一只手方向相反地揉摩各40至100次。按摩要適當(dāng)用力。
2.點(diǎn)按。用一手拇指或食指、中指、無(wú)名指三個(gè)指頭在腹部任何一點(diǎn)緩慢用力向下點(diǎn)按，按到不能再深的程度，然后慢慢抬起再來(lái)一次。點(diǎn)按3至5次，可在腹部任何一點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)按，但最好由腹部自上而下點(diǎn)按。
慢性胃炎的體療應(yīng)在飯前1小時(shí)至飯前20分鐘進(jìn)行。方法如下：
1.取仰臥位，做軀干的自然轉(zhuǎn)動(dòng)，如兩膝屈曲時(shí)左右擺動(dòng)，肩背左右滾動(dòng)。
2.下床后在站位進(jìn)行類似上述運(yùn)動(dòng)，并同時(shí)增加腹肌鍛煉。
3.胃酸過(guò)多或有其他功能亢進(jìn)癥狀者，可增加相應(yīng)的思維控制活動(dòng)，或從事球類、器械運(yùn)動(dòng)，以提高神經(jīng)的緊張度。
4.運(yùn)動(dòng)中要配合腹式呼吸，以及脊椎兩旁的按摩和可能的自我腹部按摩。
5.在仰臥練習(xí)中，可用熱水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，隨著適應(yīng)性提高，逐漸增加沙袋重量，用以止痛和鍛煉腹肌，誘導(dǎo)意念集中。
慢性胃潰瘍和12指腸潰瘍的練習(xí)方法，也可采用慢性胃炎的鍛煉方法，也可先做上述自我按摩，再做下列醫(yī)療體操：
1.仰臥，兩腿屈曲，兩腳齊肩寬分開(kāi)，兩臂沿軀干伸直，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復(fù)3至6次。
2.仰臥，兩腿伸直，兩臂沿軀干放好，吸氣屈腿，朝兩側(cè)伸開(kāi)兩膝和兩臂，呼氣慢慢伸直兩腿，并攏雙膝，兩臂貼近軀干，重復(fù)5至8次。
3.仰臥，雙手叉腰，兩腿伸直，將右腿朝右側(cè)伸展，將右腿移過(guò)左腿，轉(zhuǎn)動(dòng)臀部，背不離墊，腳尖觸墊。左右各重復(fù)5至8次。
4.手腳著地，雙手和兩膝齊肩寬，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復(fù)3至6次。
5.站立，20至30秒行走，高抬兩膝和任意甩手臂，任意呼吸，中等速度行走。
6.站立，兩腿齊肩分開(kāi)，兩臂沿軀干放下，上身交替往兩側(cè)傾斜，兩臂交替沿兩側(cè)軀干滑動(dòng)，任意呼吸，兩側(cè)重復(fù)4至10次。