季節(jié)房室養(yǎng)生
中醫(yī)認為，“人與天地相參，與日月相應(yīng)”，一年四季的季節(jié)變化，不僅影響自然界的生物，而且影響人的性生活。人的機體也是一個小天地，和自然界一樣有四季變化，房事活動作為人的一種生理現(xiàn)象，不但有其自然規(guī)律，而且受自然界變化的影響。人應(yīng)該根據(jù)四季的變遷來調(diào)節(jié)自己的房事活動，使房事活動符合自然規(guī)律，使機體處于陰平陽秘的健康狀態(tài)，以適應(yīng)自然界春生、夏長、秋收、冬藏的變化規(guī)律。
有人對性生活頻率和陽痿的發(fā)生率進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)春夏季節(jié)性生活的頻率發(fā)生較高，而陽痿的發(fā)生率卻較低；秋冬季節(jié)性生活的頻率較低，而陽痿的發(fā)生率卻較高。我國古代性學(xué)有對四時季節(jié)和房室養(yǎng)生的關(guān)系有過許多研究。如《養(yǎng)生集要》中說：“春天三日一施精，夏及秋當(dāng)一月再施精，冬當(dāng)閉精勿施。夫天道冬藏其陽，人能法之，故得長生，冬一施當(dāng)春百?！?。認為冬天應(yīng)盡量減少性生活，以保養(yǎng)腎陽精氣，春季萬物生長，是生物繁殖生長的季節(jié)，可以3～4天過一次性生活，夏秋季節(jié)則每個月過1～2次性生活。雖然“冬一施當(dāng)春百”的說法并不科學(xué)，但冬季由于天氣寒冷，冰封雪飄，萬物閉藏，蟲蛇蟄藏，養(yǎng)精蓄銳，以待來年春天生長發(fā)育。
春天，萬物復(fù)蘇，自然界充滿生機，萬物欣欣向榮，蓬勃向上，各種生物都處于生長繁殖的季節(jié)。在百花爭艷，花香鳥語的時節(jié)，人的生殖機能，內(nèi)分泌機能也相對旺盛，性欲相對高漲，性生活亦應(yīng)該順應(yīng)自然，與春天賦予人的生發(fā)之氣相適應(yīng)，適當(dāng)增加性生活的次數(shù)。有助于人體氣血調(diào)暢，有助于健康。
夏季，生物茂盛，花開結(jié)實。但由于天氣炎熱，人體氣血受氣候影響，運行加速，腠理毛孔開張，新陳代謝加快，機體處于一個高消耗的狀態(tài)。人應(yīng)與其相應(yīng)，保持心情愉快，情緒舒暢，避免急躁，不過分激動，不使陽氣外泄，耗灼陰精，性生活頻率應(yīng)適當(dāng)減少，切不可一味宣泄。如果這時過度性交，無疑增加能量消耗，損傷陽氣，不利于身體健康。
秋季，天高氣爽，秋風(fēng)勁急，萬物蕭殺。這時期，人們應(yīng)斂神收氣，聚精養(yǎng)神，適當(dāng)節(jié)制性欲，減少性生活，以保精固神，蓄養(yǎng)精氣。
冬季氣溫較低，人的新陳代謝也隨之降低，性欲也相對低下，與此相應(yīng)，應(yīng)當(dāng)適度節(jié)制性生活，減少性生活的頻率，以保養(yǎng)腎陽之氣，使精氣內(nèi)守。避免耗傷精血。
四季氣候不同，機體的機能狀態(tài)有相應(yīng)的變化，性功能有高低強弱的差異，如能根據(jù)季節(jié)不同，性興奮的強弱而調(diào)整性生活的頻率，對防止性功能障礙，保證身體健康有一定的作用。