節(jié)欲保精，養(yǎng)神養(yǎng)性
房室養(yǎng)生家認(rèn)為房室養(yǎng)生要節(jié)欲保精，否則就談不上房室養(yǎng)生。節(jié)欲保精，現(xiàn)在很多人都把它解釋成：節(jié)制性欲，保養(yǎng)精氣，固攝陰精。其實(shí)這種解釋很不全面，節(jié)欲不單純是節(jié)制性欲，欲指欲望，包括財(cái)欲、權(quán)欲、物欲、情欲等。節(jié)欲是指節(jié)制奢侈的欲望，減少過度的思想負(fù)擔(dān)和精神緊張，要清心養(yǎng)神，恬淡虛無，精神松弛，去除煩惱郁怒，避免增恨憂愁。節(jié)欲靜養(yǎng)可以修復(fù)心理創(chuàng)傷，恢復(fù)功能障礙，保養(yǎng)腎精。如對金錢財(cái)產(chǎn)、權(quán)力官職、名望地位過度的追求，勢必耗精傷神，在追求這些欲望時(shí)常會勾心斗角，爾虞我詐，精神緊張，耗精傷血。
節(jié)制情欲，合理安排性生活，可減少體力消耗，保精養(yǎng)神。元代李鵬飛在《三元延壽參贊書》中說，節(jié)欲才能養(yǎng)精，養(yǎng)精才能全神。肆意淫樂，沉迷不起，貪圖聲色則恰如“破骨之斧鋸”，“流浪于生死之?！保罱K弄得“目盲耳聾，肌肉消瘦，形同枯槁，命如朝露”。
節(jié)制物欲、權(quán)欲等奢侈的欲望更能起到蓄精養(yǎng)神的作用。如權(quán)欲熏心，必須整日謀劃如何擊敗政敵，終日思考如何拉幫結(jié)派，為升官發(fā)財(cái)勾心斗角，為算計(jì)對手出謀劃策；整天計(jì)謀別人，不免要有虧心事，做賊心虛，一方面受到良心的自我責(zé)備，另一方面害怕別人陷害自己，惶惶不可終日，既耗精傷神，又勞傷心血，腎精暗耗，必然有礙于性功能的發(fā)揮。
節(jié)欲保精，不僅可提高性和諧和性愉悅，而且能有效地保持性功能，使人精力旺盛，避免因縱欲而精神不振，意志衰退，影響工作和學(xué)習(xí)。節(jié)欲有利于優(yōu)生優(yōu)育，《廣嗣紀(jì)要》說：“須當(dāng)修省積精，以養(yǎng)天真，寡欲情而益眉壽。如此則惜精愛身，有子有壽”。