瑜伽是發(fā)祥于古印度的一種神秘宗教。它是佛教和基督教以前的宗教，是宗教性少的宗教。瑜伽的修行分為八個(gè)階段，即：(1)約束；(2)戒律；(3)姿勢和體位；(4)調(diào)節(jié)呼吸；(5)控制感覺；(6)精神集中；(7)冥想；(8)三昧。所謂三昧，是指心神平靜，雜念止息，從世俗中超脫出來的境界。瑜伽有多種流派，有的以修身養(yǎng)性為主，有的以鍛煉身體為目的。醫(yī)學(xué)上的瑜伽療法采用各式各樣的體位，調(diào)整呼吸，集中注意力或冥想，使心身安定，解除應(yīng)激，恢復(fù)身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定和自然治愈力。