在一家公司工作的丁小姐說(shuō)，自己一到初春，總是處于睡不醒的狀態(tài)，雖然晚上10點(diǎn)不到就睡下了，可第二天上班依然是哈欠連天，提不起精神。這是為什么呢？
湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合研究所梁清華教授解釋說(shuō)，從中醫(yī)的角度來(lái)分析，春天在六氣中主風(fēng)，同時(shí)多濕，濕和風(fēng)為耗氣傷津之物，都可以導(dǎo)致人困重、纏綿。西醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為春天氣候回暖，春困是人體生理機(jī)能隨季節(jié)變化和氣溫高低的轉(zhuǎn)換而進(jìn)行相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種短暫的生理現(xiàn)象。因?yàn)榇禾鞖鉁鼗厣?，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液相應(yīng)減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮刺激信息減弱，加之逐漸晝長(zhǎng)夜短，就容易出現(xiàn)昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。
梁教授認(rèn)為，困倦時(shí)適當(dāng)小睡是必要的，不要硬撐，也不要太焦慮。對(duì)付春困，可以采用冷水洗臉，多到高處舉目眺望的辦法。還可以聞聞風(fēng)油精、清涼油等，并加強(qiáng)健身，因?yàn)槭娼罨钛苁勾竽X興奮起來(lái)。切忌隨意服用藥物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶來(lái)改善癥狀。在飲食方面，梁教授強(qiáng)調(diào)，春天機(jī)體非常需要水果和蔬菜，因此不妨多吃這些食品。只要正確調(diào)理，春困現(xiàn)象就會(huì)自然消失。
作者：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院謝明霞