便秘是指排便間隔延長(zhǎng)2天以上或排便困難，治療方法如下：
操作：
全身放松，排除雜念
1、神闕穴摩法順逆各50次
2、中指點(diǎn)揉天樞順逆各50次
3、揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘
每日2次，10天為一療程。
治療其間多吃蔬菜、水果多喝水。
穴位注釋：
1）神闕——肚臍凹陷處
2）天樞——肚臍旁開2寸，左右各一穴
3）足三里——外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指
4）上巨虛——外膝眼下6寸