婦女在行經(jīng)前后或行經(jīng)期間，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，?？砂橛忻嫔n白、手足厥冷等癥，并隨月經(jīng)周期而發(fā)作者叫痛經(jīng)，也叫“經(jīng)行腹痛”。本病可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無明顯器質(zhì)性病為的經(jīng)行腹痛，常發(fā)生在月經(jīng)初潮或初潮后不久，多見于未婚或未孕婦女。身體虛弱，有慢性病、精神緊張、感覺過敏等均可引起痛經(jīng)，此屬于繼發(fā)性痛經(jīng)。若屬原發(fā)性痛經(jīng)，可采用按摩法進行自我按摩，如能持之以恒，常能取得減輕或消除經(jīng)行腹痛的效果。具體操作步驟和方法如下：
取仰臥位，用右手掌在下腹部做掌摩法，從右下腹開始向上摩至平臍后，向左移至左臍旁，再向下摩至中極穴后，再向右下腹移動，如此反復緩慢移動約10分鐘，然后用一手拇指指端橈側(cè)偏峰依次于氣海、關元、中極等穴各推2-3分鐘，再以雙手拇指或中指指端羅紋面依次于雙側(cè)的血海、陰陵泉、三陰交等穴各按揉2分鐘。改取俯臥位，雙手五指并攏，以其末節(jié)指腹反復按摩雙腎俞及八髎穴，以局部感到透熱為度。再取坐位，以兩手掌同時按摩兩脅3分鐘，結(jié)束手法。