1.用拇指推脾經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)、腎經(jīng)、天河水各100次。
2.用拇指點揉血海、陰陵泉、三陰交各2分鐘。
3.用拇指點揉足三里、豐隆穴各2分鐘。
4.用拇指點壓曲池、合谷各2分鐘。
上述方法每次反復操作兩遍，每日兩次。