降壓手法
1、拿五經(jīng)(叉開五指，中指置于前發(fā)際中點，五指同時用力從前發(fā)際按壓至后發(fā)際）
2、掃少陽(雙手拇指同時從耳前掃至耳后）
3、推弓橋（弓橋即同胸鎖乳突肌平行的條形區(qū)，由上至下推）
4、擦涌泉(2,3腳趾與腳后跟連線的前1/3與后2/3交點處）
每次15分鐘，6～8次為個療程
預防：1、低鹽飲食2、控制體重3、運動