在成長(zhǎng)歷程中，當(dāng)?shù)玫嚼蠋熁蚋改傅目洫?jiǎng)時(shí)，我們會(huì)非常高興；當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)明顯退步時(shí)，會(huì)感到憂(yōu)愁；面臨危急情況時(shí)，會(huì)驚恐；當(dāng)遇到令人氣憤的事情時(shí)，會(huì)憤怒……我們有豐富多彩的情緒感受。

進(jìn)入了青春期，情緒會(huì)變成暴躁，很容易會(huì)生氣，在這時(shí)，由于家庭施加壓力，情緒會(huì)更加暴躁。每當(dāng)家長(zhǎng)說(shuō)幾句，就會(huì)狠狠地回應(yīng)幾句，發(fā)泄自己心中的不滿(mǎn)，甚至?xí)龀鲆恍┳尨蠹乙庀氩坏降氖虑椋@是因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己不再是小孩子了，渴望獨(dú)立自主，不受成人的約束、限制，這時(shí)，大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)用回以前的教育方式，這樣引起小孩的反感與情緒不滿(mǎn)。他們對(duì)家長(zhǎng)、老師、他人都有了獨(dú)立的看法；他們不愿意成人過(guò)多的管教自己，他們自己的東西不愿成人過(guò)多的過(guò)問(wèn)，形成了一種閉鎖心理。所以家長(zhǎng)若不注意傷了他的自尊心，會(huì)誘發(fā)他們的叛逆心理。

孩子在外面和別人打架，回家后，父親不問(wèn)青紅皂白就說(shuō)，你怎么老是這樣，遲早要被學(xué)校開(kāi)除，還罵孩子“不知長(zhǎng)進(jìn)的東西”。孩子在外面打架已經(jīng)夠生氣了，回家父親還這樣說(shuō)他，孩子會(huì)怒上加怒，會(huì)積下不滿(mǎn)情緒，從而更加恨父母，就會(huì)出現(xiàn)叛逆心理。當(dāng)父親為此想發(fā)脾氣時(shí)，應(yīng)盡量保持冷靜，避免講有傷孩子自尊心的話(huà)。

年10月14日，租住豐臺(tái)區(qū)角門(mén)的一名15歲女孩用刀砍傷了自己正在睡覺(jué)的母親。女孩的母親不到40歲，是外地來(lái)京務(wù)工人員，由于不滿(mǎn)女兒和一些男性朋友過(guò)多來(lái)往，多次責(zé)罵女兒發(fā)生沖突。女孩心里積滿(mǎn)不滿(mǎn)情緒，為了表示自己的不滿(mǎn)，就趁其睡熟的時(shí)候，向她頭上砍一刀，導(dǎo)致顱骨骨折。又是一個(gè)父母責(zé)罵兒女，而兒女因情緒不滿(mǎn)對(duì)父母做出的報(bào)復(fù)行為。

這大多數(shù)是家長(zhǎng)導(dǎo)致的，家長(zhǎng)小小的一句話(huà)可以徹底地傷了孩子的自尊心。而不會(huì)調(diào)節(jié)、控制情緒的青少年因此做出一些不可理喻的事。

而有時(shí)候，全是青少年自己內(nèi)心所引發(fā)的。不滿(mǎn)情緒可能會(huì)引發(fā)暴力思想；在上海，一名女中學(xué)生助跑十米飛踹她的同學(xué)；在福州，四女一男在眾目睽睽之下暴打一名女生；在山西，23歲的高中教師郝旭東被自己的學(xué)生李某捅死在教室；在浙江，31歲的中學(xué)女教師被學(xué)生掐死在家訪(fǎng)途中；在安徽，有兩名學(xué)生在上課時(shí)打架，導(dǎo)致其中一人死亡……這都是不滿(mǎn)他人而對(duì)他人做出報(bào)復(fù)行為。以上的一幕幕看似限制級(jí)電影中的情景，但卻發(fā)生在一些只有十幾歲的孩子的身上，這一切是那么的觸目驚心。青春期青少年正是性欲這種非理性力量最沖動(dòng)的時(shí)期，這種沖動(dòng)需要找到宣泄口，對(duì)他人施暴就是一種典型的宣泄不滿(mǎn)情緒的方式，如果不加以規(guī)范和疏導(dǎo)，會(huì)釀成大禍。

調(diào)節(jié)和控制情緒，首要培養(yǎng)自己具有樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度。無(wú)論遇到什么困難和挫折，都要以樂(lè)觀(guān)、積極的態(tài)度去面對(duì)，相信問(wèn)題總會(huì)有辦法解決的，從而勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，對(duì)前途充滿(mǎn)信心和希望。二要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒。比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂(yōu)傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對(duì)心理健康是有益的。三要保持適當(dāng)?shù)木o張和熱情。緊張是一種情緒，它能維持和提高學(xué)習(xí)、工作效率。如考試時(shí)產(chǎn)生的緊張情緒，能使大腦功能達(dá)到最高效率狀態(tài)。四要善于理智控制自已。青少年的種種要求和愿望，都應(yīng)符合社會(huì)道德和規(guī)范，否則就要用理智打消這種念頭，不能苛求社會(huì)與他人滿(mǎn)足自己的一切愿望。這樣做對(duì)維持心理平衡，培養(yǎng)健康情緒有好處。

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)，但這不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配行為。如果說(shuō)情緒是奔騰的洪水，那么理智就是一道堅(jiān)固的閘門(mén)。