這幾天氣溫才降到十幾攝氏度，辦公室女性朋友們就開始喊“有點(diǎn)冷”。廣州原本沒有北方那么天寒地凍，可是因?yàn)闆]有暖氣供應(yīng)，所以，到了深冬的時(shí)候也有不少女性經(jīng)常手腳冰涼，害怕過冬。“每年12月份的時(shí)候，我每晚剛上床時(shí)，都會(huì)感到被子一陣冰涼，常常是把身子蜷縮成一團(tuán)睡覺，蓋了厚厚的大棉被，可兩只腳一整晚都是冰涼的?！?4歲的李敏特別怕冷，可她從來也沒認(rèn)為自己需要進(jìn)補(bǔ)或治療。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師李坤寅說，女性怕冷的現(xiàn)象，由于地理和氣候的關(guān)系，北方比南方更加明顯。中醫(yī)認(rèn)為：“陽(yáng)虛則外寒”。人體陽(yáng)氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。究其原因，一部分婦女是先天體質(zhì)，清代醫(yī)家在《醫(yī)理輯要》一書中指出：“要知易風(fēng)為病者，表氣素虛；易寒為病者，陽(yáng)氣素弱；易熱為病者；陰氣素衰……”說明女性陽(yáng)氣一向虛弱，容易出現(xiàn)怕冷畏寒或感受寒邪。還有一部分是因?yàn)榇蟛【貌。玳L(zhǎng)期月經(jīng)過多，或?qū)m外孕失血，或胃腸疾病脾胃虛弱，氣血生化不足所致。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，氣血是相互相成的，氣為血之帥，血為氣之母，失血必導(dǎo)致氣的虛弱，而氣屬陽(yáng)，因此，氣虛也會(huì)出現(xiàn)怕冷畏寒，常伴面色蒼白，氣短乏力，懶于說話。無論是先天還是后天都源于陽(yáng)虛，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)補(bǔ)或治療，尤其是發(fā)育過程中的女孩子，冬天手腳冰涼，容易感冒。及時(shí)治療則可改善其體質(zhì)。
怎樣改變陽(yáng)虛體質(zhì)，消除怕冷的感覺呢？李坤寅認(rèn)為，輕者可進(jìn)行食療，如畏寒肢冷伴隨出現(xiàn)白帶清稀、小便清長(zhǎng)，夜尿頻多，腰酸冷痛等癥狀者，一定要服藥治療。立冬之后是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。李坤寅介紹了如下的食療方：
鹿茸燉雞（全國(guó)著名中醫(yī)婦科專家羅元愷教授的經(jīng)驗(yàn)方。一人份）
鹿茸2克枸杞子10克生姜3片去骨雞肉50克加水燉服
說明：主要治療體弱陽(yáng)虛、頭暈怕冷、腰膝酸軟，夜尿頻多，月經(jīng)稀少，子宮虛冷等諸虛不足。
當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸20克人參10克生姜10克黃芪30克羊肉300克加水燉服
說明：此湯補(bǔ)氣血，也可以用吉林紅參代替人參。月經(jīng)期間不用此湯，因當(dāng)歸有活血之效，服用后出血增多。
氣血虛弱引起者，在補(bǔ)氣的基礎(chǔ)上加補(bǔ)血的藥物，高麗參是最好的補(bǔ)氣生血的藥物，當(dāng)然常見的當(dāng)歸、熟地、阿膠、烏豆等也有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果。
李坤寅最后強(qiáng)調(diào)，需要治療者，千萬不能亂投醫(yī)，應(yīng)到正規(guī)的中醫(yī)院就診。并強(qiáng)調(diào)怕冷不能單純依靠溫補(bǔ)的藥物來改善，還要多鍛煉身體，常做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣候變化、抵御寒冷的能力