靜心養(yǎng)神
神是一切生命活動的主宰，是生命存亡的根本，所謂“得神者昌，失神者亡”。但神氣主宰一切生命活動是易動而難靜，故養(yǎng)神的關鍵在于靜心?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗分赋觯骸扒屐o則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害?！闭f明了靜心養(yǎng)神可以使正氣充聚而不散亂，維持機體正常的生理功能，增強抗病能力，即使有很強的致病因素，也不易罹患疾病。
靜心養(yǎng)神貴在安心處世，光明磊落，從容溫和，排除雜念，驅(qū)逐煩擾，專心致志，精神靜謐，做到安靜和調(diào)，神清氣和。這樣不僅有利于學習和工作，而且能使整體協(xié)調(diào)，生活規(guī)律，有利于健康長壽。反之，如果一個人不能恬淡虛無、靜養(yǎng)心神，而是終日為名利而斤斤計較、忙忙碌碌、躁動追逐與養(yǎng)生之道背道而馳，則很難享其天年。
需要指出的是，這里所倡導的靜養(yǎng)思想并非是虛無縹渺的絕對的靜，其與那種什么事都不想干，整日冥思苦想，一心夢想“得道成仙”的做法有著本質(zhì)的區(qū)別。清代曹慈山在《老老恒言》中指出：“靜時固戒動，動而不妄動，亦靜也?！庇种赋鲱^腦“用時戒雜，雜則分，分則老。唯專則雖用不勞，志定神凝故也?！彼鲝埿纳褚讼鄬o，心神不用不動固屬于靜，但動而不妄動，用之不過，專而不亂，同樣具有靜的含義。我們所提倡的靜心養(yǎng)神主要是指思想專一，勿見異思遷，想入非非，要專心致志地做好自己的工作。