保持清心寡欲
所謂“清心寡欲”，其目的就是要控制私欲，心要清正恬靜，不作非分的妄想。
人的欲望是無究的，如果私心雜念太多，非分之想太雜，當(dāng)你求之不得時，就會產(chǎn)生憂愁、悲傷，為之思慮過度而傷神至病。
孟子曾經(jīng)指出，不動心——寡欲——收心，最后達(dá)到“養(yǎng)吾浩然之氣”，不以一得為喜，不以一失為憂，以保持內(nèi)心的清靜。反之，心不靜則神躁動，神不安則心氣亂，精神必然耗散，精氣亦必虧損，邪氣當(dāng)乘虛而入，以使百病萌生。
清心寡欲，恬淡虛無，原是道家的養(yǎng)生要旨。但我們所說的恬淡虛無是與一個人渾渾噩噩、無所作為是完全不同的兩個概念。金元時期著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪認(rèn)為，人體“陰常不足，陽常有余”。為保持人體的陰陽平衡，從心理養(yǎng)生的角度來說，則應(yīng)不妄貪求、寡欲恬情，以保存陰氣。也就是說，一切從實際出發(fā)，不追名逐利，不任情使性，視金錢、地位、美女于身外之物，把心思用在正常的事業(yè)和工作之上。
心境坦蕩，心氣調(diào)合，工作才能有所展開，事業(yè)才能有所建樹；心情舒暢，情志通達(dá)，七情才能不受干擾，臟腑功能才能協(xié)調(diào)健康，生命才能蓬蓬勃勃，經(jīng)久不衰。