環(huán)境養(yǎng)生
環(huán)境包括地理環(huán)境、氣候環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和每個(gè)人居住的小環(huán)境。在環(huán)境中，有許多因素每時(shí)每刻地作用于人的機(jī)體。這些因素，不僅錯(cuò)綜復(fù)雜，且處于經(jīng)常不斷的變化之中，每個(gè)人的健康狀況在很大程度上又依賴于他所生活的環(huán)境。
環(huán)境因素自古以來就非常受到人們重視，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有明確的記載：“一州之氣，生化壽夭不同，其故何也？歧伯日：高下之理，地勢(shì)使然，崇高則陰氣治之，污下則陽(yáng)氣治之。陽(yáng)勝者先天，陰勝者后天，此地理之常，生化之道也……高者其氣壽，下者其氣夭，地之小大異也，小者小異，大者大異?！狈浅Ｇ宄刂赋隽耍喝羰蔷幼≡诳諝馇逍?、氣候寒冷的高山地區(qū)的人多長(zhǎng)壽，居住在空氣污濁、氣候炎熱的低洼地區(qū)的人多短壽。可見，居住地方的水土、氣候環(huán)境對(duì)人體的健康長(zhǎng)壽是非常重要的。
不但自然環(huán)境與人們的健康息息相關(guān)，社會(huì)環(huán)境同樣和人們的身體狀況緊密關(guān)聯(lián)。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就指出：“凡欲診病者，必問飲食居處，暴樂暴苦，始樂始苦，皆傷精氣，精氣竭絕，形體毀沮?！狈浅Ｃ鞔_地闡明了診治疾病要注意社會(huì)心理因素的影響。相傳，帝堯時(shí)代人們就鑿井汲水而飲。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期居民中還制訂了清潔飲水公約，不遵守者以法律處理。我國(guó)考古挖掘的古城遺址遺物證實(shí)，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的城市地下已有用陶土管修建的下水道，不僅注意到飲水衛(wèi)生，而且還注意到保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
環(huán)境是一個(gè)極其復(fù)雜、辯證的自然綜合體，一切生物都要適應(yīng)環(huán)境而生存，人類不但要適應(yīng)環(huán)境，而且還要利用、支配和改造環(huán)境。