解憂五法
“愁一愁，白了頭”這是每個(gè)人都知道和明白的諺語(yǔ)。然而，在日常的生活中，我們免不了要碰到不如意的事，使我們煩惱、憂愁。長(zhǎng)期的煩惱、憂郁會(huì)使身體得病，因而，我們要進(jìn)行解憂去煩，以下有五個(gè)方面介紹：
多關(guān)心別人
當(dāng)一個(gè)人憂悶煩惱的時(shí)候，可以試著去幫助和關(guān)心別人。這樣，你可以了解到別人可能也有不少痛苦，甚至他的痛苦比自己還要多，他的憂悶、愁思比自己還要深；另一方面，起碼是當(dāng)時(shí)，可以適度緩解自己心中的憂悶與煩惱。
郊游或旅行
如果身體正常，可投身到大自然中去郊游或旅游。如長(zhǎng)期寫(xiě)作的人感到心情不快時(shí)，可以放下紙筆到庭院或花圃中去走一走；也可安排一次旅游，到大自然中去，欣賞一下大自然的高山名川，一可以解除疲勞，二可以心情舒暢，忘記心中的不快，陶醉在大自然的懷抱之中。你也許會(huì)想，“我有什么不高興的事嗎？沒(méi)有，好象沒(méi)有過(guò)。”
廣交朋友
當(dāng)一個(gè)人寂寞無(wú)聊的時(shí)候，最容易陷入一種憂煩的氛圍之中，這時(shí)最好不要獨(dú)處于寂寞之中，應(yīng)該主動(dòng)地多接近一些樂(lè)觀、通達(dá)的朋友，遠(yuǎn)避寂寞。待人誠(chéng)懇、積極向上、樂(lè)觀進(jìn)取的朋友，無(wú)形之中會(huì)使你變得豁達(dá)開(kāi)朗，忘卻憂愁產(chǎn)生一種積極向上的創(chuàng)造生活的潛在能力。
洗浴解憂
當(dāng)一個(gè)人心情憂悶之時(shí)，入浴片刻，也是一種解除憂愁的好方法。不管冷浴熱浴，只須幾分鐘，浴后的感覺(jué)一定是輕松舒暢，洗去了不少憂愁和煩惱的情緒，有興趣者，不妨一試。