一般男性在55%-65%之間，女性在45%-60%之間。一般瘦的人體內(nèi)的水分會(huì)比較高，肥胖的人因?yàn)橹镜脑?，體內(nèi)的水分會(huì)偏低。在減脂的過(guò)程中，要注意水分的補(bǔ)充，多喝熱水。

體脂秤水分多少算正常

肥胖人群和超重人群體內(nèi)的含水量都比正常體重人群的含水量低。

如果體內(nèi)的水分少，說(shuō)明肌肉活性含水量不夠，肌肉缺水，建議多喝水，多吃蔬菜、水果。

同樣，體脂秤蛋白質(zhì)百分比正常為16%-19%，如果蛋白質(zhì)過(guò)低，可以通過(guò)多吃雞蛋、牛奶、酸奶、魚肉、雞肉等補(bǔ)充。