消耗400卡路里需要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度決定的，研究表明，運(yùn)用有氧運(yùn)動(dòng)的方式來消耗400卡路里，大約需要用約8公里每小時(shí)的速度快走一個(gè)小時(shí)左右。

消耗400卡路里需要運(yùn)動(dòng)多久

以快跑的運(yùn)動(dòng)形式來消耗400卡路里，需要用約12公里每小時(shí)的速度快跑35分鐘左右。

以騎自行車的運(yùn)動(dòng)形式來消耗400卡路里，需要用約8公里每小時(shí)的速度平地慢騎自行車兩小時(shí)左右。