穿拖鞋跑步可能有以下危害，第一，拖鞋松垮，防滑性能較差，容易導致人摔跤，第二，拖鞋減震效果較差，對人的關(guān)節(jié)具有一定影響，第三，拖鞋舒適度較低，容易磨腳，第四，拖鞋鞋底較軟，影響人體整體機械效率。

穿拖鞋跑步有什么危害

拖鞋對人體足背保護不足，穿拖鞋跑步時地面反作用力偏高，鞋底容易磨損。如果是穿著人字拖跑步，腳指夾住人字拖的用力方式容易磨損拇指，同時還有可能導致小腿前方肌肉疲勞的情況。

人體的腳部除了腳踝，幾乎沒有肌肉覆蓋，通常腳部在活動時需要靠內(nèi)外側(cè)韌帶固定，由于拖鞋對于人體的腳背部分包裹面積較少，鞋底較滑，人的腳踝容易在側(cè)邊發(fā)生扭傷的情況。