長期早餐只喝牛奶會造成牛奶營養(yǎng)的丟失，和造成胃腸道的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會造成腹瀉。早晨空腹喝牛奶，會使牛奶在體內(nèi)快速代謝，被當(dāng)成熱量消耗掉會失去其蛋白的意義，無法直接變成氨基酸被人體吸收。

長期早餐只喝牛奶的后果

空腹的狀態(tài)下喝牛奶，會造成胃腸道的刺激，很容易出現(xiàn)腹瀉、腸胃不舒服的情況，特別是牛奶中的一些蛋白，會嚴(yán)重的被分解、腐敗，變成對人體有害的物質(zhì)，增加人體毒素的代謝負(fù)擔(dān)。