柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不過(guò)食用過(guò)多容易造成痛腹瀉、頭暈、嘔吐等不良的癥狀，而且柚子的含糖量也比較高，也會(huì)誘發(fā)糖尿病等癥狀，小孩一天最好不要超過(guò)150g，成年人一天也不要超過(guò)500g，像高血壓、腸胃不好等人群最好不要吃柚子。

柚子食用過(guò)多的危害

柚子的果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以起到止咳平喘、清熱化痰、增強(qiáng)免疫力的作用，但柚子吃多了，容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腹痛腹瀉、頭暈、嘔吐等不良的癥狀，所以平常食用柚子時(shí)，一定要控制好量。

柚子是寒性的水果，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但也不能大量的食用，柚子的含糖量也比較高，容易引起糖尿病等癥狀，小孩的體質(zhì)比較弱，一天最好不要超過(guò)150g，而成年人一天的食用量也不要超過(guò)500g，避免給健康造成危害。

像糖尿病、高血壓、腸胃不好、體質(zhì)虛寒等人群，最好不要吃柚子，這些人群不僅很難吸收到柚子的營(yíng)養(yǎng)，可能還會(huì)使病情更加的嚴(yán)重，如果是正在服藥的病人，也不要吃柚子，會(huì)影響藥物的效果，對(duì)健康造成危害。