桑葚切忌過量食用，否則會(huì)導(dǎo)致人體的血糖升高，引起發(fā)胖。腸胃不好的人也不宜食用桑葚，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起惡心等癥狀。另外，桑葚也有一些副作用，不僅會(huì)讓口腔染色，還會(huì)導(dǎo)致人體鈣物質(zhì)的吸收量減少。

桑葚的禁忌

1、切忌過量

桑葚切忌食用過量，因?yàn)樗暮橇糠浅８?，過量進(jìn)行食用，不僅會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)致使人體發(fā)胖。

2、禁忌人群

由于桑葚會(huì)導(dǎo)致人體的胃酸分泌，所以不適合腸胃不好的人進(jìn)行食用，會(huì)使腸道的酸性物質(zhì)增多，引起人體不適， 甚至還會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀。

桑葚的副作用

1、口腔染色

桑葚中含有大量的純天然色素，所以吃完之后會(huì)導(dǎo)致口腔的顏色發(fā)生變化，雖然并沒有什么危害，但是看起來很不雅觀。吃完之后需要多漱口，讓色素溶解在水中。

2、影響鈣質(zhì)吸收

桑葚是一種純天然食物，里面含有豐富的鞣酸，而鞣酸是一種良好的胰蛋白酶抑制物，會(huì)影響人體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收。