二伏期間食用雞肉主要流行在杭州地區(qū)，此時天氣炎熱，身體能量流失快，食用雞肉能補充能量，有助于恢復體力。南方地區(qū)在二伏會食用鴨肉，鴨肉可清熱滋陰，適合夏季食用。在二伏期間，飲用一些清熱的茶飲，可消暑益氣。

1、雞肉

二伏期間食用雞肉主要流行在杭州地區(qū)，此時天氣炎熱，身體能量流失較快，適量食用一些雞肉能幫助身體流失的能量，有助于恢復體力。

2、鴨肉

二伏食用鴨肉主要流行在南方地區(qū)，天氣炎熱，身體能量消耗過大，鴨肉可清熱滋陰，適合夏季食用。

3、面條

自古就有流傳頭伏餃子二伏面的說法，伏面采用新鮮小麥制成，食用后會出一身汗，發(fā)汗可祛病，因此二伏食用面條的說法就流傳下來了。

4、茶

江南地區(qū)在二伏期間有飲茶的說法，此時的氣溫非常高，飲用一些清熱的茶飲，可消暑益氣。